美マジョル

成長ホルモンって、ご存知ですよね？ 子供の成長期に大切なもの、という印象をお持ちな方が多いと思います。 でも実はこの成長ホルモン、大人にも大切なんです！ 成長ホルモンは、若さと健康を保つために必要不可欠なもので、加齢と共・・・

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甘くて瑞々しいフルーツ、美味しいですよね。 食後のデザートに食べることも多いと思います。 でも、実は食後にフルーツを食べると、太りやすくなるなどのデメリットがあるのです！ 逆に、フルーツを食前に食べると良いことがいっぱい・・・

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ビーポーレンを知ってますか？ bee（蜂）＋ pollen（花粉）でビーポーレン、花粉荷、花粉だんご、蜂花粉とも呼ばれます。 2017年に流行りそうと言われるスーパーフードの１つで、花粉症などに効果があるとされています。・・・

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フクロタケ（ふくろ茸）を、ご存知でしょうか？ 中華料理の八宝菜などの炒め物や、トムヤムクンによく入っている、丸っこい形のキノコです。 日本で流通しているのは、ほとんど加工輸入品なので、あまり馴染みがありません。 でも、世・・・

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近年人気のある「パクチー」、お好きでしょうか？ アジア・エスニック料理でよく使われ、個性的な香りと味で、好みの分かれる食材ですね。 パクチーの匂いや味を表現する時（特にパクチーが苦手な人）、「カメムシの匂い！」という声が・・・

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ナッツの中でもよく口にする「くるみ」、食感がよくて人気があるので、パンやお菓子にもよく使われていますよね。 身近なナッツですが近年、とても栄養価の高いスーパーフードとして注目されています。 どんな効果や効能があるのか、1・・・

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お餅の入った甘くて美味しいぜんざい、寒い季節に食べたい和スイーツ代表ですね！ あずきスープで話題の小豆は、様々な効能がある食材で、マクロビオティックにもよく使われます。 また、餅は消化が良くて腹持ちの良い食材で、満足感が・・・

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ヤーコン芋をご存知でしょうか？ サツマイモに似た外見ですが、ヤーコンのカロリーはサツマイモの半分以下で、とってもヘルシーなのです。 このヤーコンですが、オリゴ糖の王様と言われるほど整腸作用があり、便秘解消効果があります。・・・

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玉ねぎは、血液サラサラ効果があることが有名ですよね。 生食しないと効果がないと言われることもあります。でも加熱しても大丈夫、別の物質に変わりますが、血液サラサラ効果は期待できます。 栄養を逃さずに効果的に摂取できるよう、・・・

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子供にも大人にも人気のココア、優しい味で気持ちを暖かくしてくれますよね。 ココアは美味しいだけでなく、体にとっても栄養たっぷりの優しい飲み物です。 ココアに含まれる栄養と、効果をしっかりチェックしてみましょう。 スポンサ・・・

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