子供にも大人にも人気のココア、優しい味で気持ちを暖かくしてくれますよね。 ココアは美味しいだけでなく、体にとっても栄養たっぷりの優しい飲み物です。 ココアに含まれる栄養と、効果をしっかりチェックしてみましょう。 スポンサ・・・
「食べ物」の記事一覧(14 / 15ページ目)
栄養たっぷり、レンコンの効能と簡単レシピ
レンコンの美味しい季節になりました。 スーパーで見かけても、ちょっと高くて敬遠されがちなイメージもあるレンコンですが、栄養価も高いのです。 女性にとって嬉しい美容成分もたっぷり含んでいるので、たくさんの効能と、選び方につ・・・
青魚の栄養を!サンマの蒲焼、フライパンで簡単レシピ
秋になると、サンマを見かけることが増ますよね。 旬のサンマは脂がのっていて、見ているだけでも食欲をそそります。 サンマは栄養もあり、家計にも優しい優秀な食材です。 どんな栄養素があるのか、お弁当にも入れやすい蒲焼の簡単な・・・
サツマイモの栄養と効果、美容と健康とアンチエイジング
秋が深まり、サツマイモの美味しい季節になりました。 サツマイモといえば、食物繊維で便秘解消の効果しか知らないという方も多いかもしれません。 でも実は、このサツマイモ、準完全食と言われるほど様々な栄養素が含まれているので新・・・
世界一栄養のある果物、アボカドの効能とオススメ簡単レシピ
アボカドは「森のバター」とも言われ、その栄養価はギネスブックにも載っているほど豊富です。 マグロのトロにも似ていて、マグロの赤身とアボカドの組み合わせもよく見かけますよね。 濃厚でクリーミー、大人気のアボカドですが、健康・・・
チリコンカンとは?アメリカ国民食の栄養と簡単レシピ
「チリコンカン」ご存知でしょうか? 最近おしゃれなカフェでも、よく見かけるメニューです。ひき肉と玉ねぎと豆をトマトで煮込んだメキシカン風のスパイシーな料理のことです。このチリコンカン、スパイスがふんだんに使われていて、様・・・
人気の組み合わせ、卵とほうれん草で免疫力アップ!簡単レシピ
卵は完全栄養食品とも言われ、栄養価が高いことは知られています。 でもどんな特徴があるか知らない方も多いと思います。 卵の持っている特筆すべき栄養素をお伝えするとともに、冬の緑黄色野菜の代表、ほうれん草と卵の簡単レシピをご・・・
ミニトマトの魅力、栄養と効果!お弁当に入れるときの注意点!
ミニトマト、お弁当には欠かせない名脇役ですよね。 何気なく食べているミニトマトですが、実はスゴイ栄養価があるのです! ジューシーで美味しいミニトマト、どんな栄養と効能があるのかチェックしたいと思います。 スポンサーリンク
キノコの炊き込みご飯。冷凍キノコで旨みが3倍レシピ!
炊き込みご飯、美味しいですよね。 特に今の季節はキノコの炊き込み御飯を、よく作ります。 一品で野菜とご摂れるので、品数をたくさん食べれない、小さな子供も食べやすい便利なメニューです。 炊き込み御飯のコツと栄養についてご紹・・・
ホットトマトジュースは夜飲もう美白とダイエット効果を最大限に!
赤くて丸い美味しいトマト、大人気の野菜ですね。 有名なリコピンを始め栄養豊富ですが、トマトそのものより、トマトジュースの方が効率良く摂れるそうです。 さらに、温めて飲むとリコピンの吸収率がアップするんです。 そのホットト・・・