薄着になる季節になると体型が気になり、ダイエットしようかなと思うことありますよね。
でも、ダイエット中でもやはりおやつは食べたい！と言う方も多いのではないでしょうか？
そんな時人気のおやつが、ローカロリーでお腹も満たされると人気の「おからクッキー」！
人気商品をご紹介します。
目次
ダイエットに人気のおからクッキー
ダイエット中は食事制限やおやつを我慢することで、ストレスが溜まりがち。
でも、おからクッキーなら大豆が原料のおからを使用しているので、通常のクッキーよりも栄養価もありながらヘルシー。
元は大豆なので高タンパク質・大豆イソフラボンの他、おからに含まれる不溶性食物繊維、カルシウム、大豆オリゴ糖などといった栄養を摂取することができます。
さらに、おからクッキーは固めで、よく噛むことになり満腹感があるので食べすぎ予防、食物繊維で便秘解消、大豆イソフラボンが美肌作りにも期待できます。
本当に痩せる？
おからクッキーでのダイエットに成功した人は、おやつにすると言うより一食を置き換える人も多いとか。
特に夜の食事をおからクッキーに置き換えることがおすすめ。
夜は体に脂肪を溜め込みやすくなるので、おからクッキーにすることでカットできます。
でも、やはり普通の食事より空腹感はあると思うので、かえって食欲が出すぎたりしないようほどほどにやってみるのがいいですね。
適度な運動も合わせてするのがおすすめです。
人気のおからクッキー8選
豆乳おからZEROクッキー ビードットラボ
→ダイエットクッキーランキング1位を獲得！豆乳おからクッキー！
ダイエットスイーツ専門店の豆乳おからクッキーです。
好みでクッキー本来のサクサク感か固めのハードが選べ、フレーバーも10種類もあって飽きにくいです。
コンニャクも含まれ、水分と一緒に摂れば満腹感が凄いです。
ダイエット おから クッキー バー 1kg (50本)菓匠 神林堂
明治13年あｋら120年以上続く大阪の菓匠「神林堂」のおからクッキーです。
おから粉末＋こんにゃく粉＋オオバコ種皮が食べすぎを抑え、カロリーは砂糖の2分の1である天然甘味料・還元麦芽糖を使用してるので低カロリーでとても食べやすくなっています。
常識を覆した100%おからクッキー！ カフェプリムラ
口の中でホロホロと崩れる食感のおからクッキー。崩れやすくなることで、一緒に摂る水分を強力に吸ってくれるので
満腹感が生まれます。フレーバーは7種類で、小さなお子さんから年配の方まで幅広く食べやすくなっています。
倉敷おからクッキーサクサクお楽しみ個包装14種セット！
毎朝お豆腐屋さんから採れる100％国産大豆の新鮮な「生おから」を使用した、生おからクッキー。
30種類以上のフレーバーの中からランダムで届くお試し14種類セット。個包装になっているので、食べすぎも抑えやすいです。
ホオリイの豆乳おから100%クッキー マンナン入り 手作りケーキの店 ホオリイ
豆乳おから100％クッキーなので、グルテンフリー！
良く噛むことで満足感とともに、顎の筋肉も鍛えられますね！
ダイエットに効果的なグルコマンナンも配合されており、5種類のフレーバーがあるのも嬉しいポイント。
豆腐＆豆腐スイーツ 十二堂
お豆腐屋さんだからこそできる、大豆からおからと豆乳を作った、おから60％豆乳10％使用のおからクッキー。
牛乳・卵・バター／マーガリンを一切不使用の無添加なので、健康にもこだわった商品です。
豆乳おからクッキー バイフィフティ
元祖マンナン配合の豆乳おからクッキー。
マンナンは国産最高級原料を使用し、洋菓子店の味わいに仕上げた美味しさにもこだわったクッキーです。
6種類の味が楽しめて小分けになっているのも嬉しいですね。
カラダに優しいコーヒー専門店のおからクッキー 澤井珈琲
→コーヒータイムをもっと美味しくカラダに優しいコーヒー専門店のおからクッキー
澤井珈琲パティシエ完全手作りのおからクッキー！
固くパサついているイメージのおからクッキーですが、柔らかく食べれることでやみつきになる人続出だとか。
フレーバーは3種類でどんな飲み物にも合いそうですね。
まとめ
人気の豆乳おからクッキーをご紹介しました。
参考にしてもらえると幸いです。
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