40代・50代女性に、プロテインが大切な理由

「プロテインって、筋トレする人が飲むものでしょ？」
そう思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
いえいえ、プロテインは筋肉を鍛えたい人たちだけのものではありません。
美容と健康のため、40代・50代の大人女性にこそ、プロテイン（＝たんぱく質）がとても大事なのです！

年齢とともに筋肉量は自然に減ってしまいます。
筋肉が落ちると基礎代謝が低下して太りやすくなったり、疲れやすくなったり…。
さらに、肌・髪・爪もたんぱく質でできているので、不足するとハリやツヤが失われがちです。

だからこそ、毎日の食事だけでは足りないたんぱく質を、プロテインで手軽に補うのがとても賢い習慣！
無理なく続けることで、年齢に負けない健康的な体と、美しさを守ることが期待できます。

飲みやすく続けやすいおすすめプロテイン８つ&シェイカー２つ

1、Beaumit（ボーミット）完全食 ソイプロテイン｜チョコ風味

特徴：
✔ 1杯で1食分の栄養バランスを考えた「完全食プロテイン」
✔ 植物性のソイプロテインだから低脂質＆腹持ち◎
✔ ほんのり甘いチョコ味で美味しく続けやすい

おすすめポイント：
忙しくて食事が偏りがちな日も、これ一杯で必要な栄養をしっかりカバー。
置き換えダイエットや、食事を軽く済ませたいときにも大活躍します。
ソイプロテイン特有のすっきりした飲み口で、胃に負担をかけずにたんぱく質を補えます。

2、EYS レイズ ホエイプロテイン｜カフェオレ風味

特徴：
・人気YouTuberの山澤礼明さん監修、国内製造の安心品質
・高品質なWPCホエイを使用、吸収が早く効率的にたんぱく質をチャージ
・ビタミンB群など7種のビタミン配合で、美容と体調管理をサポート
・毎日飲みたくなる、ほっとするカフェオレ風味

おすすめポイント：
運動習慣がある方や、筋肉量をしっかり保ちたい40代・50代の方にぴったり。
美味しいカフェオレ味なので、朝食代わりや午後のリフレッシュにも◎。
溶けやすくダマになりにくいので、初心者でも安心して続けられます。

3、VALX（バルクス） ソイプロテイン チョコレート風味

特徴：
・植物性のソイプロテインで、乳製品が苦手な方でも安心
・1杯でしっかりタンパク質を補給できる高たんぱく設計
・甘すぎないチョコレート風味で、毎日でも飽きにくい味わい

おすすめポイント：
40代・50代の大人女性に嬉しいのは、腹持ちの良さと低脂質なところ。
朝食代わりや間食の置き換えに取り入れれば、無理なくたんぱく質をプラスできて、体型キープにも役立ちます。
お水や豆乳に溶かしても美味しく、スイーツ感覚で楽しめるのも◎。

4、タマチャンショップ｜タンパクオトメ どこでもプロテインセット

特徴：
・女性のために作られた国産プロテイン「タンパクオトメ」
・分包タイプだから計量いらず、どこでも手軽にたんぱく質補給
・人気の3種類（各5包入り）のアソートで、味比べも楽しめる！
・1包15gで1回分にちょうどいい

おすすめポイント：
毎日の家事や仕事の合間に、サッと飲めるのが嬉しいポイント。
個包装だから外出先やオフィスにも持ち運びしやすく、プロテイン初心者にもおすすめです。
甘さ控えめで飲みやすく、体に必要なビタミンや鉄分も一緒に摂れるので、40代・50代の女性の美と健康をしっかりサポートしてくれますよ！

5、茶乃美（ちゃのみ）｜一番茶抹茶プロテイン

特徴：✔ 老舗お茶屋さんが開発した、贅沢な一番茶抹茶を使用✔ ホエイとソイのWプロテインで吸収と腹持ちのバランス◎✔ 人工甘味料不使用、自然な抹茶の香りとほのかな甘み✔ 国内製造で安心の品質おすすめポイント：「甘すぎるプロテインは苦手」という大人世代にぴったり！香り高い本格抹茶の味わいで、毎日のお茶時間感覚でたんぱく質をプラスできます。ホットでもアイスでも美味しく、朝食代わりやリラックスタイムにもおすすめです。

6、明治 ザバス for Woman シェイプ&ビューティ

・コラーゲンやヒアルロン酸を配合
・溶けやすく、ほんのりミルクティー風味で飲みやすい
・女性向けにビタミンB群もバランスよく配合

おすすめポイント：
筋肉だけでなく、肌のハリも一緒にサポートしたい方に◎
毎日のティータイム代わりにも取り入れやすい味です。

7、Cycle.me｜WPI フルーティプロテインドリンク

特徴：✔ 高純度のWPI（ホエイプロテインアイソレート）使用で、たんぱく質を効率よく吸収✔ 乳糖が気になる方にも◎で、お腹に優しい✔ フルーツジュースのようなすっきり味で、甘すぎず飲みやすい✔ 新フレーバー登場で、気分に合わせて選べる楽しさも！おすすめポイント：「ドロっとしたプロテインが苦手…」という方にも大好評！まるでジュース感覚で飲めるので、運動後の水分補給にもぴったりです。後味すっきりだから、毎日続けやすく、プロテイン初心者さんにもおすすめです。

8、ビーレジェンド｜お試し12種セット（ホエイプロテイン）

特徴：
✔ 国内製造の高品質ホエイプロテイン
✔ 12種類の味が少量ずつ試せるトライアルセット
✔ 1包あたり29g、ビタミン配合で栄養バランスも◎

おすすめポイント：
「プロテインを始めたいけど、味が心配…」という方にぴったり！
人気のフレーバーを少しずつ試せるので、自分に合った味を見つけてから大袋に切り替えられます。
気分に合わせて味を変えられるので、飽きずに続けたい人にもおすすめです。

9、ロハンウェイ（LHHW）｜プロテインシェイカー

特徴：
✔ 安心のBPAフリー素材で体にも環境にもやさしい
✔ 軽量で持ち運びやすく、ジムやオフィスでも便利
✔ 漏れにくいしっかり設計＆洗いやすいシンプル構造
✔ 目盛り付きで計量もラクラク

おすすめポイント：
「気軽にプロテインを作って持ち歩きたい」という方にぴったり！
軽くて丈夫なBPAフリー素材だから、毎日の習慣に安心して使えます。
シンプルなデザインなので、年代問わずどなたにも馴染むのも嬉しいポイント。
コスパの良さも魅力で、初めてのプロテイン習慣におすすめの一品です。

10、マイプロテイン｜ステンレス製シェーカー 750ml

特徴：
✔ 丈夫で匂い移りしにくいステンレス製
✔ 大容量750mlだから、プロテインもスムージーも作りやすい
✔ シンプルなロゴ入りデザインで、キッチンやバッグにもなじむ
✔ プラスチック製シェーカーよりも長持ちで経済的

おすすめポイント：
せっかく続けるなら、シェーカーにもこだわりたい人へ！
ステンレス製なら匂いや色移りの心配が少なく、洗いやすいのでいつも清潔。
しっかり振っても漏れにくく、見た目もオシャレ！
毎日の習慣をちょっと格上げしてくれる、大人世代にぴったりのシェーカーです。

まとめ

おすすめのプロテイン、いかがでしたでしょうか。
お気に入りが見つかりますように✨

読んでいただきありがとうございました。

スポンサーリンク