チョコレートクリームというと、砂糖もカロリーもたっぷりだし…と、ちょっと罪悪感を抱いてしまうこともありますよね！
でもそういう方たちにも人気なのが、添加物や乳成分が入ってないヘルシーなチョコルプレッド。
チョコレートには、ポリフェノールたっぷりのカカオも含まれますし、何より甘い香りに癒されますよね。

チョコスプレッドをたっぷり乗せたやビスケット、アイスに乗せて楽しむもよし。

1, 玄米糀チョコ

玄米糀チョコ 砂糖不使用 無添加

チョコレート風味でありながら、玄米の栄養も摂れる糀チョコ。
原材料は、玄米・雑穀（ひえ）・麹・ココア・カカオ・キャロブの6つだけ！
砂糖不使用、無添加なので安心！

2, 麹スイーツ

麹スイーツ チョコ /300g【雑穀キッチン】

甘酒ペーストにココア・カカオ・キャロブを加え、チョコ味に。
原材料は国産なのも嬉しいですね。
鉄分豊富で美味しいのが嬉しい！

3, ヘーゼルナッツチョコスプレッド

→ノチオラタ ヘーゼルナッツ チョコレート

大人気のヘーゼルナッツチョコスプレッド。
ヘーゼルナッツが香ばしく香るチョコレートをとろ～り。
乳製品不使用、パームオイル不使用のビーガンタイプ！

4, アーモンドチョコクリーム

→アーモンドチョコクリーム　150g×4個セット

皮付き焙煎したアーモンドを、ペースト状にして、アーモンドやココアと合わせた栄養たっぷりの一品。
アーモンドにはカルシウムや鉄などミネラル、抗酸化作用のあるビタミンEもたっぷりで、美肌効果も期待できます！

5, オーガニックヘーゼルナッツダークチョコ

オーガニック ヘーゼルナッツ ダークチョコ

ヘーゼルナッツのと上品なダークチョコレートの組み合わせ。
甘さ控えめで、無添加・乳不使用なのでアレルギーのある方にもおすすめ。
毎日の朝食やおやつにも！
豆乳や牛乳などに溶かしてチョコドリンクにしても！

近年、ダイエット目的や健康面から糖分を気にする方が増え、砂糖の代替品を使う方が増えています。
スーパーなどでも様々な商品が置いてありますが、砂糖以外の甘味料には副作用や危険性がないのか気になることもありますね。
安全性や価格を考慮した、おすすめ代替甘味料をご紹介いたします。

甘味料とは？

甘みのある調味料の総称。
分類したものが以下の表です。
甘さの程度で分けると「低甘味度甘味料」と「高甘味度甘味料」に二つに分類される。

低甘味度甘味料

砂糖の甘さを１としたとき、同等かそれ以下のものが「低甘味度甘味料」。
「低甘味度甘味料」は糖質系甘味料といわれるもので、炭水化物に分類される。
食品中に微量に含まれている甘み成分を取り出し精製、濃縮したもので食品として取り扱われる甘味料。

高甘味度甘味料

「高甘味度甘味料」は、砂糖の甘味度の数百倍以上の甘味料のことで、合成甘味料と天然甘味料に大別できる。

出典・http://www.tokyo-eiken.go.jp/files/archive/issue/kouhoushi/health/28.pdf

人口甘味料

甘いものが好きだけど糖質を抑えたい方にとって、人工甘味料は強い味方。
でも、安全性が疑われるものなども多く、賛否両論あるものの一部で危険視されているものを食べるのは気になりますよね。
人工甘味料は大まかに「合成甘味料」と「糖アルコール」に分かれます。

糖アルコールと合成甘味料

「糖アルコール」はもともと自然に存在する甘味成分を人口的に作ったもの。「合成甘味料」は、自然界に存在しない成分を人口的に作ったもので、サッカリンやアスパルテームなど砂糖の数百倍以上の甘味があります。

合成甘味料の危険性

合成甘味料の危険性については、様々なところで言われています。
インスリンの過剰分泌や血糖値上昇による糖尿病リスクのUP、うつ病や、発がん性などの研究結果があります。
もちろん、ごくたまに口にする程度なら問題ないはずです。
でも、カロリーが低い、あるいはゼロと安心して毎日のように摂取すると、甘さに慣れすぎて味覚が鈍ってくることも。
食物本来の持っている自然の甘味では物足りなり、合成甘味料の依存症になってしまう危険性があります。
合成甘味料を日常的に摂取することはおすすめしません。

糖アルコールの方が安全性は高い

安全性が高いと言われているのは、糖アルコールに分類されるもの。
もともと自然界にある甘味料であること、甘味度も穏やかなものが多く危険性は少ないとされています。
体内に吸収されにくく、基本的に体に害はありませんが、性質上お腹が緩くなることがあるので、多量摂取は控えた方が良いです。
また、砂糖とは違って虫歯の原因菌のエサとなりにくいのも嬉しいポイントです。
糖アルコールにもマルチトール、キシリトール、エリスリトール、ソルビトールなどいくつかありますが、中でも普段使いにおすすめなのはエリスリトールです。

エリストリールとは？

ぶどう糖を原料として酵母を用いた発酵により生産される『ぶどう糖発酵甘味料』で、厚生省のエネルギー評価法によりカロリーが0kcal／gと認められている、唯一の糖質。
トウモロコシが原料のものが多い。
甘味度は砂糖の約70〜75%なので、甘みを増やすために、高甘味度甘味料の中でも安全性が高いと言われる天然由来のステビアやカンゾウ、羅漢果などと組み合わせた商品も多いです。

エリストリールのメリット

• 糖アルコールの中で唯一カロリーが0
• 比較的価格もリーズナブル
• 虫歯の原因になりにくい
• 危険性や副作用などがほぼないと言われる。

エリストリールのデメリット

• 砂糖のようなコクは感じられにくい
• 料理に入れるとわからないが直接口にすると清涼感があり、苦手な方も。
• 糖アルコールの中では、一番お腹がゆるくなりにくいものの、
  1日40g以上摂取するとお腹がゆるくなる場合がある（一過性）

おすすめのエリスリトール

フランス産とアメリカ産のものが主流で、どちらも価格は1g当たり約1円。
どちらもトウモロコシを原料としているようです。
直接なめると、キシリトールのようなスーッとする感じがフランス産のものの方が強く感じました。
好みがあると思うので、両方試してみるのもオススメ。

フランス産エリスリトール

→エリスリトール 950g 希少糖 カロリーゼロ

こちらはフランス産のエリスリトール。
「非遺伝子組換えトウモロコシ」が原料。
リーズナブルで送料無料なのでお試しにおすすめ。

アメリカ産エリスリトール

→エリスリトール（erythritol） 4kg カロリーゼロ 希少糖 糖質制限 天然甘味料

こちらは、アメリカ産のエリスリトール。
４kgと大量でお得な価格になっています。
日常的に家族で使う方などにおすすめ。

粉末エリスリトール

エリストール 粉末品 2,100g 【粉末品のお得セット！！！】

粉末状なので、溶けやすいのが嬉しい。
飲み物に入れたり、口どけ滑らかなお菓子を作りたいときに重宝します。

→オーガニックエリスリトール 454 g

オーガニックの有機エリストリール100％。
非遺伝子組み換え、QAI認定オーガニック。
割高ですが、オーガニックにこだわる方にはおすすめ。

適量を守りましょう

どんなに栄養価の高い食品や害のない食品であっても、過剰に摂取すれば体に悪影響を及ぼします。
口に入れる以上、何らかの作用があることは意識することが大切です。
上手に甘味料を使って、楽しく健康的な食生活をしましょう！

お気に入りのパンのお供はありますか？
パンに塗るものといえば、バターやジャムが一般的ですが、カロリーが気になることも。
そこで、塗っても安心ヘルシーなパンのお供をご紹介したいと思います。

厳選材料のヘルシースプレッド

オリーブアーモンドペースト

→オリーブアーモンドペースト90g　オリーブ アーモンド ペースト

小豆島産のオリーブオイルと香川生まれのレアシュガースウィート（希少糖）使用のオリーブアーモンドペースト。
低GI甘味料である希少糖と国産オリーブオイルにアーモンドが入るという贅沢な一品。
テレビでも紹介された人気商品！

オーガニックピーナツペースト

→ピーナッツバタースムース(454g)【ワンスアゲイン】

砂糖や乳化剤を加えないピーナツのみで作られたペースト。
ピーナツはカロリーは高めですが、ダイエット効果のあるアミノ酸や食物繊維を含み、血管を丈夫にしたり美容効果もと、嬉しい栄養素がたっぷり。
有機栽培で作られた滑らかなピーナツバターは、パンだけでなく料理にも。
お好みでバナナやシナモンを加えると違った美味しさを味わえます！

有機黒ごまペースト

→有機JAS 有機黒ごまペースト 250g × 2個［和田萬商店］

有機栽培の黒ごまだけで作られた黒ごまペーストです。
特別な臼でなんどもすりつぶして、極上の滑らかさに。
ごまペーストは色々とありますが、この黒ごまペーストはコクが深くて滑らかで格別に美味しいと大人気！
胡麻豆腐を作ったり、蜂蜜などを加えて様々なアレンジも楽しめます。

砂糖不使用レモンジャム

信州須藤農園　砂糖不使用　100％フルーツ　瀬戸内レモンジャム　

須藤農園の白ぶどうの果汁のみの甘さで作られたジャム。
どのフルーツジャムも美味しいですが、このレモンジャムは特に人気！
さっぱりと爽やかで癖になる味わいで、食欲のないときも食べられそう。

【宅配便送料無料】信州須藤農園　砂糖不使用

好きな組み合わせで6種類選べる送料無料セットもあり。

ジンジャーペースト

→【送料無料】『Veda Vie ヴェーダヴィ ジンジャーペースト 336g』

ショウガを煮詰めた高濃度ペースト状ショウガサプリメント。
パンに塗ってお手軽ジンジャートーストが作れます。
毎日、小さじ約2杯を摂取すると、代謝が活性化して脂肪燃焼の効果が期待できるそう！体を温める効果もあるので冷え性の方にもおすすめ！

低糖質のパンのお供

低糖質メープルシロップ&黒みつシロップ

→糖類ゼロ シロップ メープル 風味

楽天で大人気のヘルシーシロップ。
砂糖などの糖類を一切使用せず、甘くておいしいメープル風味のシロップを作りました。
低糖質で低カロリーなので、糖質制限中の方にもおすすめ！

→低糖質 糖質制限 糖類ゼロ シロップ 黒みつ

こちらは低糖質シロップの黒蜜風味。
寒天やわらび餅などにかけてヘルシーおやつに。
糖質制限中の方へのギフトにもおすすめ！

チーズスプレッド

→糖質制限 ベリー＆ナッツのプレミアムチーズスプレッド

一食(10g)の糖質はなんと0.3g！
上質なクリームチーズにたっぷりのナッツとブルーベリーを配合。
糖質を最小限に抑えられて
チーズそのものにクリーミーさと深いコクがあり、口溶けの良い滑らかな食感。

低糖質 糖質制限 ジャム 2種類2本セット（ ブルーベリージャム マーマレード ）

通常のジャムと比べると、なんと糖質８割以上カットのジャム。
糖質制限中でも食べられるのは嬉しいですね！
糖質カットとは思えないほどしっかりした味わいで大人気の商品です。

アラフィフなのにナチュラルで可愛い「石田ゆり子」さん。
映画「マチネの終わりに」では、石田さんの美しさも改めて話題になりましたね。
髪型もいつもよく似合っていて大人女性たちの憧れ！
また今年も、髪型をオーダーしてみたのでオーダー方法などご紹介します。

石田ゆり子さんの髪型

石田ゆり子さんのヘアスタイルは、ここ何年かはミディアム〜ボブあたりのイメージですね。
前髪は、ダブルバングのような感じの時が多くて、内側だけ少し短い前髪、外側に長めの前髪で、色々なヘアアレンジが楽しめるようになさってますね。
映画「マチネの終わりに」では、少し明るめの髪色でゆるいウェーブ、長さはミディアムという感じ。
公開記念のときは、髪が伸びていてエレガントな雰囲気に。

インスタを見せてオーダー

石田ゆり子さんはインスタグラムを使用されているので、いつも美容師さんに投稿写真を何枚か見せてオーダーしています。
若い頃は有名人の写真を持っていくのが恥ずかしかったけど、この歳になると何にも気になりません、笑。
以下の数枚の写真を見せて、こんな感じで〜とお願いしました。

 

 

 

 

 

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先日の マチネの終わりに 公開記念挨拶のときの一枚。 髪がのびました😊

石田ゆり子 Yuriko Ishida(@yuriyuri1003)がシェアした投稿 – 2019年11月月15日午後6時27分PST

 

 

 

 

 

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GLOW12月号。 アウターの特集ですね。 ヒョウ柄、たぶん初めて着ました。 新鮮でした。 ヘアメイクは ほんとうに久々の yoboon氏！ ありがとう

石田ゆり子 Yuriko Ishida(@yuriyuri1003)がシェアした投稿 – 2019年11月月5日午後7時16分PST

↑この写真とても可愛らしくて素敵ですよね！！髪を結ったときは、前髪がこうなる感じにしたいと伝えました！

パーマとカット

私はパーマがかかりにくいので、普通のパーマじゃなくデジタルパーマをかけることに。
カットは、パーマがきれいに出やすいように少しだけ段を入れるとのこと。
前髪は内側を短めに切ってもらいました。
ちなみに、今までの髪はこんな感じです。

仕上がりはこちら

髪が痛んだせいか、少しカラーが明るくなった気が！
内巻きのゆるカールが気に入りました〜♪
普段はコテで巻かないときれいにカールが出ないかもですが、パーマがかかっているとクセが付きやすいので、しばらく維持できそうです。

アレンジヘア

簡単なアレンジへアにしてみました。
前髪をしっかり出して、低めのお団子ヘア。
ボリュームのあるニットのトップスやタートルネック、カジュアルスタイルの時にしています。

斜めわけにして結い、少し後れ毛をたらしてみました。
ちょっときれいめコーデの時などに。

石田ゆり子さんのヘアオーダー方法について、ご紹介いたしました。
ヘアスタイルを変えたいなという時、参考になれば幸いです。
読んでいただきありがとうございました。

2019年10月31日にオープンした横浜ハンマーヘッド。
赤レンガ、マリン&ウォークに並んで、海沿いに建てられたレストラン&カフェ中心の複合施設です。
ランチの人気店「・500kcal・ Truffle Farm 」に行ってきた感想と、11月半ばの混雑状況についてもご紹介します。

平日の混雑状況は？

ハンマーヘッドの施設は10時にオープン。
10時半に行ってみたところ、入れるのは1階のみで、2階のお店は11時オープンとなっているので入れないです。
建物は広々とした吹き抜けの２階建てで、建物の中心近くに二階へのエスカレーターがあります。

10時40分くらい前になると、エスカレーター前に行列が。。。
あっという間に長い列ができてきたので、並んでみました。
前の人に聞いてみたところ、お目当の店は皆違うようです。
11時少し前になると、エスカレーターが動き出して大勢の人が一気に二階に上がり、お目当ての店の前で並び始めます。
中でも、ランチに並んでいる人が多かったのが３店ありました。

• 「・500kcal・ Truffle Farm 」
  野菜ブッフェのお店。
• 「アンティーカ ピッツェリア ダ ミケーレ」
  ピザのお店
• ピーターラビット カフェ
  イギリス料理&デザートブッフェ

そこで、1番ヘルシーそうな「・500kcal・ Truffle Farm 」に行ってみることにしました！

10時50分位に並び始めましたが、お店の前にはすでに20人近くが。
11時にお店がオープンしても、1組ずつ席に案内して説明していくので、席につけたのは11時15分位でした。
ブッフェが混み合うので、少しずつずらして案内しているのかもしれないですね。

ランチブッフェの価格

平日…1,600円 (90分制)
土日祝…1,800円（90分制）
税込価格です！
平日はちょっとお得ですね。
ドリンクは、デトックスウォーター・各種ハーブティーがフリー。
（その他別のドリンクは別料金です。）

ブッフェの内容と感想

最初に「りんごとゴーヤ」のコールドプレスジュースが。
食前に飲むことで消化を助けて胃腸の負担を軽くしてくれるようです。
ゴーヤの苦味がりんごの甘酸っぱさと合わさって、爽やかですっきりした味わい。

ブッフェは、野菜の産地とカロリーが書いてあるのが嬉しい！
でも、野菜の種類はそれほど多くないです。。

メイン料理には、パスタ、メカジキムニエル、チキンのグリル、きのこたっぷりトリュフ雑炊。

ドレッシングは、玉ねぎ、トマト、生姜の3種類あって、どれも美味しかったですが、玉ねぎが一番気に入りました〜。

色々少しずついただきました。
左上は、黒にんじんとパースニップのポタージュ。
パースニップは、白にんじんとも呼ばれるセリ科の野菜。
とても珍しいスープですよね！
薄味で、素材の味がダイレクトに味わえます。
人参の甘みと風味が優しい味わいで、少し薬膳風でした。
左下のトリュフ雑炊は、ポーチドエッグを乗せて。
このみでオリーブオイルやトリュフ塩などをかけて食べます。
この雑炊が一番美味しかったので、お代わりしました！

2回目にもう一度、野菜とサラダ、一通り少しずつ盛り付けてきました。
ハイビスカスティーと共に。
たくさん食べても野菜中心だと胃もたれもせず、罪悪感ないですね！
お店の名前である500キロカロリーは、絶対超えたけど。。
お店の名前にあるトリュフですが、トリュフ雑炊以外にトリュフ感のあるものが、欲しかったけど、この価格のランチブッフェだから当然なのかもですね。
とにかく、野菜もメインも美味しかったので満足！

店内の様子

店内は明るく、オシャレな雰囲気。
大きな窓から海とインターコンチコンチネンタルホテルなどのみなとみらいの景色が。
窓際の席なら景色も楽しめそうです！
ランチは予約不可とのことです。
13時すぎでもまだ並んでいたので、11時前にきて並ぶのが一番良いかなと思います。

まとめ

・500kcal・ Truffle Farm のランチについてご紹介しました。
参考にしてもらえると嬉しいです。
読んでいただきありがとうございました。

日本橋にオープンした、コレド室町。
台湾のデパート「誠品生活」とともに、台北の人気台湾料理「富錦樹（フージンツリー）」も入りました。
ランチに行ってきたので、メニューなどご紹介したいと思います。

フージンツリー日本橋のオープン時間は11時。
平日の10時45分くらいに行ったところ、すでに数十人の結構な行列が。。
店内はかなり広いので、一巡目で入れなかったらやめようと思いつつ並んで見ましたが、無事入店できました。
オープン時間とともにお店が開店。
一組ずつ案内されるので、並んだまま待つこと15分ほどで席に案内されました。

ランチメニュー

ランチセットはこの「富錦樹ランチセット」一つしかなく、あとは単品のようです。
1日限定100食とのこと。
ほどんどの方が、こちら注文してました〜。
とりわけせずに、ヘルシーな料理が色々少しずつ食べれるので、女性受けしそう。
お一人様にもいいですね。
私と友人もこちらを注文しました。
「牡蠣のニンニクソース」については、牡蠣が苦手な方には別メニューを用意してくれるそうで、友人は変えてもらっていました。

ランチセットの感想

全体的に薄味で、あっさりしています。
丁寧に料理をしている家庭の味というような印象。
スープはゴーヤと意外にもパイナップルが入っていました。
ゴーヤの苦味を甘酸っぱさが緩和してくれて、優しい味わい。
カキのニンニクソースは、コクがありこってりしているので少量でも満足感があり、ご飯がよく進みました！
台湾揚げ出し豆腐は、とても柔らかくてとろけるような食感。

こちらが牡蠣が苦手な方用にと、牡蠣の一品を「水蓮菜と木の実の炒め」に変えたもの。
水蓮菜というのは初めて聞きましたが、色鮮やかで空芯菜のような食感。
ニンニクのきいた味付けは、万人受けしそうな味わい。
歯触りのアクセントになる木の実の組み合わせが面白かったです。
あまり食べたことないものが色々と味わえました。
量も程よかったですが、若い男性にはちょっと物足りないかな？という印象です。

皆さんは「緑茶コーヒー」というものをご存知でしょうか？
今、緑茶とコーヒーを使った「緑茶コーヒー」でダイエット効果が期待できるとテレビや雑誌などで
話題になっています。
緑茶コーヒーを飲むだけの簡単ダイエット、とてもきになりますよね！
今回はこの「緑茶コーヒー」についてご紹介いたします。

緑茶コーヒーの作り方

緑茶コーヒーの作り方は、緑茶とコーヒーを１：１で割るだけのものといたってシンプル。
ホットでもアイスでもどちらでも簡単に作れるのがいいですね。
一番手軽な方法は、粉末の緑茶と、インスタントコーヒーを使うもの。
両方の粉を半量ずつ入れて、お湯を注ぐだけで完成！
粉末の緑茶を使うと簡単なだけでなく、緑茶はカテキンなどの栄養素をそのまま茶葉ごと摂取できるのも嬉しいですね。普段、緑茶を飲む習慣がない方は、ペットボトルの緑茶などでも。
コーヒーは、インスタントは手軽で便利ですが、ドリップコーヒーで作った方がやはり美味しかったです。

効果について

緑茶

緑茶の渋みである茶カテキンはポリフェノールの一種。
茶カテキンが肝臓に到達することで、脂質の代謝を活発にして脂肪を燃焼させる効果があります。
また摂取し続けることで、ビフィズス菌などの善玉菌を増加させつつ悪玉菌を減少させ、お通じが良くなる効果も。
他にも、コレステロールや脂肪の吸収を穏やかにし、殺菌効果でウイルスの侵入を防いだり、リラックス効果も期待できます。

コーヒー

コーヒーに含まれるダイエットに有効な成分は主に「カフェイン」と「クロロゲン酸」。
「カフェイン」は食欲を抑える働きが期待できます。
また、体内にあるリパーゼという酸素を活性化し、脂肪をエネルギーとして消費する環境を作る働きも。
そしてポリフェノールの一種である「クロロゲン酸」には、血糖値の上昇を抑える働きがあるそうです。
錆びにくい身体を作る抗酸化作用とともに、肝臓での脂質の代謝が活発になる効果も。
クロロゲン酸は浅煎りコーヒーの方がたくさん含まれているので、ダイエット目的ならは浅煎りのコーヒー豆を使用すると良いですね。

緑茶とコーヒーを一緒に摂るメリット

緑茶もコーヒーもダイエットに効果的ですが、一緒に摂取することで、さらにメリットがあります。
それは、カフェインのデメリットを相殺してくれること。
コーヒーは脂肪燃焼効果がある一方、覚醒や緊張作用・交感神経が優位になるといった作用があります。
緑茶にはリラックス効果を得られるテアニンが含まれているので、一緒に摂取するとこでコーヒーの
興奮作用を打ち消してくれます。
その他にも緑茶のテアニンのうまみ成分がコーヒーの苦みを消してくれるので、コーヒーの苦みが苦手な人も
飲みやすくなる効果も！

良い口コミ

3時のおやつに温泉まんじゅう
会議の前は温泉まんじゅう
緑茶コーヒーなんでもあいます♪

山田温泉名物　温泉まんじゅう
スキー帰り、温泉帰りのお土産に
皆様もぜひ♡

美味しいです!!
会議頑張れる気がします！ https://t.co/cidsOXBDoZ

— 信州高山村観光協会 (@takayama_kankou) 2016年3月12日

緑茶コーヒー

「緑茶コーヒー」

最近、ちょっとハマってます( ´艸｀)

コーヒーだけだと強すぎて
お茶だけだと
ちょっと物足りない

ダイエットに良いと聞いて
はじめてみたんだけど
美味しいです☕

是非お試しあれ♥ pic.twitter.com/keFven9itA

— みおん (@mion34mion) 2018年11月29日

美味しいなら続けられそうですね！

体重減ってた 毎日のおやつの影響も何もなく 、とゆうより 緑茶コーヒーの成果が出てるのかも

— カンナ (@kanna_blue) 2019年2月7日

1月25日からはじめた緑茶コーヒー。
水筒に入れて昼も飲んで1日3回やってみた。痩せたか？と言われたらマイナス1kgなので劇的変化はないww
しかし、仕事終わりの浮腫みが楽になったことが一番の成果かな。
お嬢曰く、昨年の夏にストレッチやっていた時の方がしまっていたよねと。
そりゃそうだ😅

— みかづき (@kinutama) 2019年2月5日

良くない口コミ

昨日ヒルナンデスでやってた緑茶＋コーヒーを試してるんだけど、カフェインに敏感な体質だから頭痛に襲われてる(:3_ヽ)_

— るあ(●Θ●) (@rua_nahsan) 2018年10月11日

緑茶コーヒーまずすぎて捨てた

— ろれよな (@roreyona) 2018年7月28日

やはり味は好みの問題なので、コーヒー×緑茶の味覚が合わない方も！
また、カフェインが苦手など、体質に合わない方もいらっしゃるので、まず少量で試してみるのが良いですね。

まとめ

緑茶コーヒーの作り方や口コミについてご紹介しました。
参考にしていただけると嬉しいです。
読んでいただきありがとうございました。

おすすめ記事

近年、人気急上昇の「干し芋」。
ビタミンCや食物繊維を含み、美容と健康効果も期待できるので、女性にはとても嬉しいスイーツ。
できたら、やはり国産のお芋を使ったものが安心ですね。
通販で購入できる人気の干し芋をご紹介いたします。

干し芋はヘルシースイーツ

とても甘くて食べ応えもありながら、材料は「お芋のみ」というのも嬉しいですよね。
ビタミンCはりんごの約3倍で、食物繊維も豊富。
スイーツとしても罪悪感なく食べれますね。
子供のおやつにも優秀ですし、ちょっとしたお土産としても喜ばれますね。

美味しい食べ方

そのまま食べるのももちろん手軽でもちろん美味しい干し芋。
でも、一手間加えるとまた更なる美味しさが味わえます。

• レンジで温める…柔らかくしっとりモチモチとした食感に。
  小さいお子様にも食べやすいですね。
• トースターで焼く…少し焼き色がつくまでトースターで焼く。
  香ばしく柔らかく甘みも増して感じられます。

おすすめ７品

石焼き芋スライス干し芋

→特別価格 送料無料 干し焼き芋 2袋 

市販に流通しない。
現役焼き芋屋オリジナル製法『石焼き芋スライス製法』使用
国産無添加安心安全のとことん甘味にこだわった
茨城県鉾田市産『熟成紅はるか』を使用しています。
すべて手作業でカットする『石焼き芋スライス干し製法』
絶妙な薄さの、お子様でも食べやすいサイズになっております。

普通の干し芋と違ってじっくり丁寧に薪釜で焼き上げた
遠赤外線効果でとても甘く仕上がった
昔ながらの石焼き芋を、干し芋にしていますので
石焼き芋の香ばしさが味わえる絶品となっております。

お年寄りから子供まで大好評です。
女子会・子供会・新年のお土産に是非！！
現役焼き芋屋向井が、素材、焼きかた、加工方法にこだわりにこだわった１品です。
焼き芋独特の香ばしさや香りを感じる、市販では手に入らない、
とても珍しい『焼きいも屋の焼き芋干し芋』を是非お試しください。

手作業で作っているため数量に限りがございます。

一年熟成干し芋

→干し芋【送料無料】国産(静岡県産)干し芋 めぐみの芋(角いも)10袋セット

太陽と大地のめぐみをいっぱいにうけ、有機肥料でていねいに育てられたさつまいもをじっくりと一年間寝かせて熟成させているため、やわらかく天然の美味しさが詰まっています。 表面の白い粉はサツマイモの糖分が濃縮・熟成されて変化したもので、これが美味しさの秘密です。

干し芋に適した静岡県産の「泉」という種類の芋使用。

焼き芋丸干し芋

→焼き芋 干し芋「焼き芋丸干し芋 皮付き100g×6」

送料無料 雅ファームほくほくより「皮付き焼き芋丸干し芋」を産地直送！焼き芋の香りと紅はるかのねっとりとした食感、凝縮された甘さをお楽しみください。焼き芋 干し芋「焼き芋丸干し芋 皮付き100g×6」紅はるかを焼き芋にして,そのまま干し芋にしました

鹿児島産紅はるか干し芋

→紅はるか　干し芋　5袋
さつまいも発祥の地鹿児島より、安心と安全とそして、大切な人の笑みにこだわった【純国産】の干し芋を、日本全国にお届けします。
鹿児島産の紅はるか使用。

鹿児島産半生ほしいも

→干し芋でゴワスしっとりとた食感で仕上げた、糖度が高くしかもすっきりとした上品な甘みの紅はるか使用のプレミアムな熟成半生干し芋
半生感のあるしっとりとた食感！
糖度が高いのに、すっきりとした上品な甘みの紅はるか使用。
鹿児島産のお芋を使用しています。

静岡産干し芋

→掛川産・やわらか干しいも150g×3袋セットほしいも スティックタイプ

農薬や化学肥料を使わないサツマイモを使用しているので安心です。
掛川産の「べにはるか芋」。

干し芋セット

→ランキング1位！おいもやの干し芋 福袋 2019 
楽天で人気のお芋屋さん。
シルクスイートや安納芋など人気の干し芋がセットになった福袋。
様々な種類が楽しめるのが嬉しいですね。

まとめ

人気の国産干し芋をご紹介しました。
参考にしてもらえると嬉しいです。
読んでいただきありがとうございました。

オススメ記事

滑らかな柔らかい豆腐と、ピザ風豆腐、キューブ豆腐。
この三つを食べて見ました〜！

キューブ形豆腐

開けるとこんな感じです。

このまま食べると、クリーミーで柔らかな食感。
塩分も結構あるので、おつまみにも最適！

餃子の皮にエビとトマトと一緒にのせてトースターで焼いてみました。
豆腐がとろけて、ミニピザみたいに。
チーズみたいに伸びはありませんが、こってりしていて満足感はあります！
コーヒーにもワインなどのお酒にも合いそうですね〜！

ビヨンドピザ

トースターで焼くだけで簡単に食べれる植物性ピザ。
一つ176kcalとヘルシーなのも嬉しいですね。
ピザ生地は油揚げで、柔らかなチーズもどきのお豆腐が乗っています。

トースターで焼いてから、トマトとアボカドを乗せ、オリーブオイルをかけました。
味は程よい塩味でチーズっぽい雰囲気。
食感はカスタードクリームに似ていて、ピザ用チーズほど歯ごたえや伸びはありません。
けっこうコッテリしているので、一つでも満足感あり。
朝食やオヤツにもいいですね！

マスカルポーネのようなナチュラルとうふ

パッケージもオシャレ！

お皿とオリーブオイル、スプーンも付いているので、どこでも食べやすい！
このままでも食べても、滑らかで濃厚でとても美味しいです。

アボカドと柿のサラダ

秋冬にオススメのレシピを紹介。
アボカドと柿を一口大の適当な大きさにカットします。

お皿に豆腐を乗せて、アボカドと柿を添え、オリーブオイルをかけていただきます。
刻んだナッツなどを載せると、歯ごたえのアクセントができて楽しいです。
崩しながら食べます。
濃厚で滑らかな豆腐とアボカドが、柿の甘みとよく合います。

どこで買える？

大型スーパーなどで置いてあります。
近所で見当たらない場合は、通販もオススメです。

→送料込・ビヨンドピザ8個セット

ヘルシーな豆腐ピザセット。
女子会などでも喜ばれそうですね〜！

→送料込・ナチュラルとうふ　

マスカルポーネのような豆腐。
10個セットです。

モッツァレラ風

→送料込・ナチュラルとうふ 8品セット（モッツアレラ8個）

モッツァレラ風もあります。

ナチュラルとうふ6品セット

→送料込み・ナチュラルとうふ6品セット

色々食べて見たい方にぴったり！
送料込みなので、近所のお店になくても購入しやすいですね。

送料込・奇跡のおとうふ ビヨンドとうふセット

相模屋さんが公開しているレシピはこちら。
→https://www.sagamiya-kk.co.jp/recipe/beyond-tofu

→大豆舞珠（まめまーじゅ）ぶろっく 1kg 

こちらも人気の豆乳チーズです。
色々食べ比べてみるのも楽しいですね！

まとめ

相模屋のチーズ風豆腐についてご紹介しました。
読んでいただき、ありがとうございました。

オススメ記事

昔から人気のあるスキンケアブランド・ニベア。
ニベアの中でも【ニベア青缶】は万能で、近年大人気アイテム。
手や顔だけでなく、体や髪に利用する方法やデメリットなどもご紹介いたします。

ニベア青缶のボディへの使い方

ニベア青缶の基本的な使い方は肌の保湿。
肌へ潤いを与えるスクワランやホホバオイルが配合しているので、
顔や全身へのスキンケアに最適ですね。

顔への基本的な使い方は、ローションや化粧水を使用した後にニベア青缶を少量馴染ませること。
そうすることで、肌のキメが整えられて、化粧のノリがよくなる効果が。
注意点としては、ニベア青缶は少々固めのクリームになるので、肌をこすらないよう薄く伸ばすのがポイント。
厚すぎるとかえってベタついてしまうので、使用する量は少量から調整するのがオススメです。朝は、ニベア青缶を馴染ませた後に軽く油を拭き取ってからメイクをするといいですよ！
裏技としましては次のような使い方も。

1. テカリ防止に…洗顔後の化粧水の後にニベア青缶をのせることで、肌から分泌された油分不足を補ってテカリ防止に。
2. メイク直しに…メイクが崩れてしまった時のメイク直しに、ニベア青缶が活躍！
   崩れが気になる部分に薄く伸ばしてからティッシュで軽く拭き取ってからファンデーションを重ねると、しっとり肌に馴染んで綺麗なメイクが復活するとのこと。
3. 唇のパックに…肌だけでなく唇にも良いニベア青缶。乾燥などで荒れた唇に、白くなるくらいのニベア青缶を厚塗りして数分放置。その後に優しく拭き取ると、しっとり柔らかい唇が完成します♪
4. ネイルケアに…爪にニベア青缶を塗ることで、乾燥による二枚爪の防止になったり、光沢のある爪にしてくれます。
5. ボディーマッサージに…体にへは入浴中に使用するのがオススメ。青缶を湯舟に浮かべ温めることでクリームが柔らかくなって伸びが良くなります。それを使って、全身をマッサージをしましょう。

最後にシャワーで洗い流すと、しっとりと潤いのある肌に変身！！

髪への使い方とデメリット

ニベア青缶は、全身の肌にだけでなく髪への使用もできます。
濡れた髪にニベア青缶を薄く馴染ませると、ドライヤーの熱から髪を保護し、しっとりと落ち着かせます。
また、乾いた髪につけることで、ヘアワックスのようにボリュームを抑えてまとまりやすい髪に。
ただし、オイル効果があるので、つけすぎるとベタベタしてしまうので使用量には気を付けましょう。
しかし、保湿効果のあるからというメリットだけでなく、デメリットも。
ニベア青缶を髪につけることで次のようなデメリットがあります。

カラーやパーマがやりにくくなる？

ニベアクリームの成分にある「マイクロクリスタリンワックス」「パラフィン」という成分が、カラーを染まりにくくしたり、パーマがかかりにくくさせてしまうことも。
これらの成分は、シャンプーで落ちにくい特徴があって、ヘアワックスや化粧品に使用されている成分です。
しっかりと洗い流せは全く問題がないのですが、カラーやパーマの数日前から注意しておいた方が良さそうですね。

ドライヤーとの併用は注意が必要！

アウトバストリートメント（お風呂上りの濡れた髪にニベア青缶を塗ってドライヤーをかけること）に長期間使用すると、髪が傷んでしまうことも！
ニベア青缶をドライヤー前に使用することによって、髪がサラサラになります。
でも、これは実は一時的なこととも言われています。
ニベアが剥がれる時にキューティクルも一緒に剥がれてしまう＝髪が痛むということも考えられるそうです。
髪に使用する時には、メリット・デメリットの様子を見ながら使用するのが良いですね！

ニベア クリーム 大缶 169g さくらももこ

限定品の「さくももこさんデザイン」も！
温かみのあるイラストで可愛いですね。

使い終わった後も缶が使える！

青缶をアクセサリーケースに使うのが人気。
程よい大きさで綺麗なブルーなので、小物入れとしても最適ですね。
持ち運びにも便利。
ピルケースや裁縫道具の携帯ケースとしても！

 

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田上茉奈さん(@22__mana)がシェアした投稿 – 2018年 8月月13日午前5時10分PDT

出典・Instagram

まとめ

ニベア青缶のボディケア方法と、髪に使う場合のメリット・デメリットについてご紹介いたしました。
参考にしてもらえると嬉しいです。
読んでいただきありがとうございました。

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